Your blog category

Blog

rekord świata w maratonie

Rekord świata w maratonie 

Kenijczyk Kelvin Kiptum triumfował w niedzielnych zawodach maratońskich w Chicago, ustanawiając nowy rekord globu. Trasę o długości 42,195 km pokonał w...
polmaratonrudzki.pl
39 sec read
Korzyści płynące z biegania

Korzyści płynące z biegania

Cześć! Dzisiaj chciałabym porozmawiać z Tobą o jednej z moich ulubionych form aktywności fizycznej – bieganiu. Może wydawać się, że to...
polmaratonrudzki.pl
1 min czytania
Czy warto biegać codziennie?

Czy warto biegać codziennie?

Witajcie, drodzy czytelnicy! Dzisiaj chciałbym poruszyć temat, który może zainteresować zarówno doświadczonych biegaczy, jak i tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę...
polmaratonrudzki.pl
1 min czytania
Poranne czy wieczorne bieganie – które jest lepsze dla zdrowia i formy?

Poranne czy wieczorne bieganie – które jest lepsze dla zdrowia i formy?

Witajcie, drodzy czytelnicy! Czy zastanawialiście się kiedyś, jak dostosować się do porannego lub wieczornego biegania? Jeśli tak, to ten artykuł jest...
polmaratonrudzki.pl
4 min czytania
Technika oddychania podczas biegania

Technika oddychania podczas biegania

Witajcie, drodzy czytelnicy! Cieszę się, że tu jesteście i mam nadzieję, że ten artykuł będzie dla Was cennym źródłem informacji na...
polmaratonrudzki.pl
5 min czytania
Ile kalorii spala bieganie

Ile kalorii spala bieganie?

Witajcie, drodzy czytelnicy! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, ile kalorii spalamy podczas biegania? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! Dzisiaj...
polmaratonrudzki.pl
5 min czytania
Co jeść po bieganiu - Zdrowe przekąski po treningu

Co jeść po bieganiu? – Zdrowe przekąski po treningu

Witajcie, drodzy czytelnicy! Dzisiaj chciałbym poruszyć temat niezwykle istotny dla wszystkich biegaczy – znaczenie płynów po treningu. Jeśli jesteście pasjonatami biegania,...
polmaratonrudzki.pl
1 min czytania
Przygotowanie organizmu do maratonu odpowiednie nawodnienie i dieta

Przygotowanie organizmu do maratonu odpowiednie nawodnienie i dieta

Witamy serdecznie w naszym artykule, który poświęcony jest tematyce przygotowań przed maratonem. Jeśli jesteś pasjonatem biegania i zastanawiasz się, jak skutecznie...
polmaratonrudzki.pl
4 min czytania
Maraton - historia, zasady i znaczenie

Maraton – historia, zasady i znaczenie

Witajcie, drodzy czytelnicy! Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak powstał maraton? Czy wiecie, jakie są zasady i wymogi uczestnictwa w tym wyjątkowym...
polmaratonrudzki.pl
5 min czytania
Przygotowanie fizyczne przed maratonem

Przygotowanie fizyczne przed maratonem

Witajcie, drodzy czytelnicy! Czy maraton to wyzwanie, które Was fascynuje? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! Przedstawiamy Wam kompleksowy...
polmaratonrudzki.pl
4 min czytania